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09.09.2026
Entspannende Atemübungen und Klangschalenmeditation
"Vom Atem getragen, vom Klang berührt!" Entspannende Atemübungen mit anschliessender Klangschalenmeditation. mehr
"Vom Atem getragen, vom Klang berührt!" Entspannende Atemübungen mit anschliessender Klangschalenmeditation. mehr
28.10.2026
Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson
Lockernde Wirkung auf deine Muskulatur (Rücken/Nacken). Vertieft deine Atmung, baut Stress ab und fördert deine Gelassenheit. mehr
Lockernde Wirkung auf deine Muskulatur (Rücken/Nacken). Vertieft deine Atmung, baut Stress ab und fördert deine Gelassenheit. mehr